Hjelp mot grubling

Opplever du å ha grublende tanker knyttet til erfaringer, forventninger eller selvbilde? Overvinne app hjelper deg med å få kontroll over tankene dine gjennom tips, teknikker og metoder basert på kognitiv terapi.

Prøv gratis i 7 dager

Deretter 279,- per måned
Se alle priser

Digitalt terapiprogram

Vi har laget et behandlingsprogram til deg som kjenner på psykiske vansker. Behandlingsprogrammet består av lydfiler, videoer og tekster som skal gi deg den hjelpen du trenger for å leve det livet du ønsker.

I Overvinne app kan du enkelt logge følelsene dine inn i en stemningsrapport. Du vil få råd og tips basert på stemningsrapporten, som kan logges opptil tre ganger daglig.
Les mer om vitenskapen bak.

Hjelp til å overvinne dine utfordringer

Overvinne app er utviklet av norske psykologer som vil hjelpe deg med å overvinne dine utfordringer. Basert på kognitiv terapi tilbyr Overvinne effektiv og tilgjengelig hjelp i form av behandlingsprogram og stemningsrapport.

Grubling er ofte knyttet til selvkritiske tanker eller negative erfaringer som ofte er virkelighetsfjerne. Overvinne app vil hjelpe deg med disse utfordringene slik at du kan få kontroll over tankene dine.

Anne, 35 år

“Jeg kom meg ut av et dårlig spor og føler at jeg har bedre kontroll igjen nå. Absolutt varm teknologi, så hjertelig takk! Jeg liker kombinasjonen av tekst, lydfiler og video. Og tilbakemeldinger både lyd og tekst var godt å få. At det var mer en en person gjorde at jeg følte jeg hadde mye støtte. Det ble helhetlig og jeg opplever at det er alltid der i lomma når jeg trenger det”.

thomas, 31 år

"Jeg hadde det ekstra tungt, og visste ikke helt hvordan jeg skulle håndtere hverdagen. Så fikk jeg et varsel fra Overvinne app, et fint råd om å snakke med noen. Det traff rett hjem, og jeg følte jeg hadde støtte der og da. At og til er det alt man trenger; Å vite at man ikke er alene. Og i øyeblikket følte jeg at jo, .dette klarer jeg."

maja, 23 år

"Råd basert på mine stemningsrapporter var midt i blinken, fantastisk at du kan notere det du føler i løpet av dagen, og deretter få feedback som kan hjelpe deg sortere alt på slutten av dagen. Appen er enkel å håndtere og hele prosessen er veldig smooth."

Effektiv behandling

Kognitiv psykologi egner seg godt til selvhjelp. Gjennom forskning har man utviklet effektive metoder for å håndtere vanlige psykiske vansker. Overvinne app gir deg tilgang til et enkelt terapiprogram.

En psykolog i lomma - alltid!

Du slipper å passe tiden, samtidig som du ikke trenger å reise. Det er ingen ventetid når du bruker Overvinne som behandling. Tilgjengelig når og hvor du trenger det!

Strukturert behandling

I Overvinne app finner du lydfiler, videoer og tekster som gir deg tips og råd til hvordan du kan møte utfordringer og vansker. Overvinne hjelper deg slik at du skal føle på mestring i hverdagen.

Du er sjefen

Du går gjennom 5 nivåer i ditt eget tempo. Du kan bruke noen få uker, eller bruke lengre tid om du ønsker. Behandlingen skjer på dine premisser, når og hvor du trenger det. Stemningsrapporten gir deg tilpassede tips og råd ut fra ditt humør.

Vi i Overvinne tror at du selv vet best hva du trenger. Samtidig vet vi at du overvinner utfordringene dine lettere og mer effektivt om du lar oss hjelpe deg. Med dyktige psykologer og varm teknologi gir vi hjelp på en ny måte. Vi er der for deg når du trenger det, og på den måten du vet er best for deg.