Hjelp mot søvnproblemer

Sliter du med å sovne om kvelden? Overvinne app hjelper deg med å takle utfordringer med søvnproblemer gjennom tips, teknikker og metoder basert på kognitiv terapi.

Prøv gratis i 7 dager
Deretter 279,- per måned
Se alle priser

Digitalt terapiprogram

Vi har laget et behandlingsprogram til deg som kjenner på psykiske vansker. Behandlingsprogrammet består av lydfiler, videoer og tekster som skal gi deg den hjelpen du trenger for å leve det livet du ønsker.

I Overvinne app kan du enkelt logge følelsene dine inn i en stemningsrapport. Du vil få råd og tips basert på stemningsrapporten, som kan logges opptil tre ganger daglig.
Les mer om vitenskapen bak.

Hjelp til å overvinne dine utfordringer

Overvinne app er utviklet av norske psykologer som vil hjelpe deg med å overvinne dine utfordringer. Basert på kognitiv terapi tilbyr Overvinne effektiv og tilgjengelig hjelp i form av behandlingsprogram og stemningsrapport.

Søvnproblemer fører ofte til humørsvingninger, redusert konsentrasjons- og arbeidsevne. Utfordringer knyttet til søvn kan ha ulike årsaker. Overvinne app hjelper deg i form av tips og råd slik at du kan få tilbake nattesøvnen din.

Anne opplevde at hun fikk støtte og hjelp gjennom Overvinne
Anne, 35 år

“Jeg kom meg ut av et dårlig spor og føler at jeg har bedre kontroll igjen nå. Absolutt varm teknologi, så hjertelig takk! Jeg liker kombinasjonen av tekst, lydfiler og video. Og tilbakemeldinger både lyd og tekst var godt å få. At det var mer en en person gjorde at jeg følte jeg hadde mye støtte. Det ble helhetlig og jeg opplever at det er alltid der i lomma når jeg trenger det”.

Thomas 31 år fikk hjelp fra overvinne med depresjonen sin
thomas, 31 år

"Jeg hadde det ekstra tungt, og visste ikke helt hvordan jeg skulle håndtere hverdagen. Så fikk jeg et varsel fra Overvinne app, et fint råd om å snakke med noen. Det traff rett hjem, og jeg følte jeg hadde støtte der og da. At og til er det alt man trenger; Å vite at man ikke er alene. Og i øyeblikket følte jeg at jo, .dette klarer jeg."

Maja fikk hjelp med sine psykiske utfordringer gjennom Overvinne
maja, 23 år

"Råd basert på mine stemningsrapporter var midt i blinken, fantastisk at du kan notere det du føler i løpet av dagen, og deretter få feedback som kan hjelpe deg sortere alt på slutten av dagen. Appen er enkel å håndtere og hele prosessen er veldig smooth."

overvinne - effektiv selvhjelp
Effektiv behandling
Kognitiv psykologi egner seg godt til selvhjelp. Gjennom forskning har man utviklet effektive metoder for å håndtere vanlige psykiske vansker. Overvinne app gir deg tilgang til et enkelt terapiprogram.
en psykolog i lomma
En psykolog i lomma - alltid!
Du slipper å passe tiden, samtidig som du ikke trenger å reise. Det er ingen ventetid når du bruker Overvinne som behandling. Tilgjengelig når og hvor du trenger det!
strukturert selvhjelp gjennom Overvinne
Strukturert behandling
I Overvinne app finner du lydfiler, videoer og tekster som gir deg tips og råd til hvordan du kan møte utfordringer og vansker. Overvinne hjelper deg slik at du skal føle på mestring i hverdagen.
Selvhjelp på dine premisser
Du er sjefen
Du går gjennom 5 nivåer i ditt eget tempo. Du kan bruke noen få uker, eller bruke lengre tid om du ønsker. Behandlingen skjer på dine premisser, når og hvor du trenger det. Stemningsrapporten gir deg tilpassede tips og råd ut fra ditt humør.

Vi i Overvinne tror at du selv vet best hva du trenger. Samtidig vet vi at du overvinner utfordringene dine lettere og mer effektivt om du lar oss hjelpe deg. Med dyktige psykologer og varm teknologi gir vi hjelp på en ny måte. Vi er der for deg når du trenger det, og på den måten du vet er best for deg.

Psykologspesialist Svein Øverland
Psykologspesialist

Prøv Overvinne i dag

  • De første 7 dagene er gratis. Etter det betaler du 279,- i måneden
  • Det er ingen bindingstid, så du kan avslutte når du vil
Prøv gratis
Overvinne  - digital selvhjelp

Slik kommer du i gang

1

Registrer deg
Først må du registrere deg her på overvinne.no. Du oppretter en profil og legger inn betalingsinformasjon.

2

Last den appen
Last ned appen
Etter du har registrert deg kan du laste ned appen. Du finner den i både "App Store" og "Google Play".

3

Få psykologisk behandling gjennom overvinne
Få behandling
Behandlingsprogrammet, stemningsrapporten og videokonsultasjon er nå tilgjengelig.
Overvinne logo
Jarleveien 4, 7041 Trondheim  |  post@overvinne.no  |  Org. nr. 913820622