.png)
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
De fleste av oss er motivert og opptatt av å nå de målene vi setter oss. Men i mange tilfeller kan fokus på spesifikke mål stoppe oss fra å sette pris på hverdagen. Hør hva vår fagsjef Svein Øverland har å si om forskjellen mellom mål og verdier.
Bekymring og grubling henger sammen. Mens bekymring handler om fremtiden, handler grubling om det som allerede har skjedd. Mange opplever kanskje at de løser problemer når de bekymrer seg, men er dette sant? Når er slike tanker reelle, og når er de grunnløse?
I emosjonsfokusert terapi ser vi på depresjon som et signal om at du har et følelsesmessig behov som føles helt umulig å få dekket. Dette kan være behov for anerkjennelse fra noen du bryr deg om, trøst, støtte, nærhet eller andre følelsesmessige behov. Se hva Aksel sier om depresjon og følelser.
Å ha problemer med å sovne er noe de fleste kjenner seg igjen i, men ikke alle skjønner hvilken effekt dette har for de som opplever det over lang tid. Hør hva psykolog Aksel har å si om sammenhengen mellom følelser og søvnproblemer.
Mange sliter med å sovne om kvelden. Andre våkner flere ganger i løpet av natten, eller de våkner veldig tidlig om morgenen. Søvnproblemer kjennetegnes ofte av stress og uro i kroppen når man prøver å sove, og er ofte et resultat av dårlige søvnrutiner, angst eller depresjon. Både delvis og total søvnmangel påvirker helse og fungering, og fører til redusert livskvalitet.
Les hele artikkelenVårt team med psykologer tilbyr ulike behandlingsmetoder for en rekke plager knyttet til mental helse. Psykologene kan hjelpe med blant annet hverdagsproblemer, arbeidsrelatert stress eller mer alvorlige problemer som angst, depresjon eller selvmordstanker.
Med stemningsrapportering registrerer du enkelt din sinnsstemning og får tilpassede tilbakemeldinger hver kveld i appen. Registreringen kan gjøres inntil 3 ganger per dag, og er et godt lavterskeltilbud for å sette fokus på din egen mentale helse og gjøre deg bedre rustet til å håndtere utfordringer.
Behandlingsprogrammet finner du i appen. Det består av videoer, lydfiler, tekster og oppgaver som hjelper deg med å forstå, håndtere og mestre dine utfordringer. Behandlingsprogrammet kan benyttes samtidig som stemningsrapporten og psykologkonsultasjoner.
Last ned Overvinne på din mobiltelefon. Registrer deg med din e-postadresse, velg bedriftskunde og bruk din bedrifts tilgangskode. Du kan også bruke Overvinne gjennom vår web-app hvis du ønsker det.
